مطبخ كهرمانة

طريقة عمل بيتزا صحية healthy pizza

ابسط طريقة لعمل بيتزا صحية وشهية  healthy pizza  هي كالتالي: المقادير هي 4 قطع من الخبز اللبناني كامل القمح ، 1فلفل ،85 غم جبن كوزاريلا قليل الدسم ، خضار ريحان مقصوص.

اما الصلصة هي ربع ملعقة زيت زيتون ، 1 بصل مقطع و2 فص من الثوم ونصف ملعقة اوريغانو ونصف ملعقة ريحان مجفف وربع ملعقة فلفل احمر احمر ونصف كوب من الطمامطم المطحونه ونصف كوب معجون طماطة.

طريقة التحضير :
سخني الفرن على درجه حراره ٣٥٠ فهرنهايت .. لصلصه البيتزا، سخني المقلى رشي بخاخ الطبخ وحطي البصل و الثوم لمده ٤ دقايق و حركيتهم ليما يصير لونهم بني و ضيفي عليهم باقي مقادير الصلصه و قللي النار و خليهم لمده ٣٥ دقيقه و حركيهم بين فتره و الثانيه لازم تصير الصلصه ثقيله شوي و متماسكه .. وزعي الكميه بالتساوي على الخبز و حطي عليه الفلفل الاصفر و رشي من فوق جبن الموزريلا .. دخليها للفرن لمده ٢٠ دقيقه ليما يذوب الجبن لما طلعينها رشي عليها من فوق الريحان و قصيها بالنص.

بيتزا صحية healthy pizza بالخضار
بيتزا صحية healthy pizza بصلصة الطماطم والفطر والزيتون
بيتزا صحية healthy pizza بالصوصج والخضار والجبن
بيتزا صحية healthy pizza بالفطر

بيتزا صحية healthy pizza بالموزاريلا

الطريقة المميزه هذه من المدربة الرياضية الكوتش عبير الكويتية ⬇️⬇️

http://instagram.com/abeer.alshatti_meals

السابق
الظهور الأول للفنانة المعتزلة امل حجازي بالحجاب
التالي
سيلينا غوميز تجري عملية جراحية كبرى وتنقذها صديقتها

اترك رد